Вопросы с тегом 'workout'

Несколько лет до 80кг с&Дж? В год, чтобы получить 100кг ловушка-бар-стиль становой тяги? Это звучит, как разумные сроки для небольшой мужчина или средняя женщина, но средний взрослый самец он должен лег ...
28

Несколько коротких тренировок против одной длинной сессии

Я 20-летний мужчина, и это было время, поскольку я сделал что-то физическое, поэтому я пытаюсь построить некоторые мышцы. Однако, я училась на очном отделении и работаю 20 часов в неделю, которая не будет отнимать у меня много времени, чтобы попасть в спортзал. Теперь, это ближайшее время у меня много коротких перерывов между моих занятий, около 30-45 минут каждый. Я может занять около 20-30 минут каждый перерыв, чтобы попасть в спортзал. Мой вопрос: несколько коротких тренировок каждый день более или менее эффективен, чем длительные тренировки? ...
6 мая 2012 г., 1:27:09