Вопросы с тегом 'vegetarian'

Я думаю, что это то, что вы потеряете мышцы в каждом десятилетии, возникает вопрос, Является ли потеря мышечной массы обгоняет по работу вы положили в течение этого десятилетия, чтобы построить его. Например ...
28

Выглядеть стройнее в 45 дней

Я хочу выглядеть как можно более тонкий в течение 45 дней. Я знаю, что это странный вопрос, мне нужен совет. В настоящее время, я собираюсь в тренажерный зал для занятий с января. (3-4 дня в неделю). Я делаю кардио по 30 минут(что включает в себя прошагать, езда на велосипеде и кросс бегунка машина) и силовые тренировки около 1 часа и 15-20 минут тренировки АБС. В диеты, я жру 4-6 яичных белка, 30-45 грамм для порошка протеина Whey, овощи, овес, рис и чапати/хлеб. Мой возраст 22yrs, вес 85кг и высотой 5 футов. 9В. Целевыми областями являются живот, лицои ...
15 окт. 2016 г., 14:27:13
19

Как тренироваться для спорта, когда три метаболических путей взаимодействия?

Как я понимаю, есть три механизма, с помощью которых АТП пополняется: Для интенсивного 10-12 второй попытки, АДП непосредственно превращается обратно в АТФ с помощью креатинфосфата Для усилий до пары минут, АТП производится путем гликолитического метаболизма Для более длительного усилия (от нескольких минут до многих часов), АТФ образуется при окислении жирных кислот и продуктов гликолиза (Источник-почти дословно от Mark Rippetoe и практического программирования Лон Килгор для силовых тренировок, 2-е издание, стр. ...
24 мар. 2015 г., 10:12:37