Вопросы с тегом 'hypertrophy'

Мне нравится номера, чтобы его не отвлекать. Спасибо, на самом деле я хотел спросить про заказ, если я тренируюсь абс во время перерыва тренировки груди, хорошо ли это, или я должен тренировать другую час ...
18

Бег против маразма, против P90X

Я 25yo 170см х 57кг и мне нравится работать Я начала бегать 3 года назад, потому что я хотела похудеть, поэтому через несколько месяцев я избавился от 25 кг~, после чего я продолжил более серьезно, и я усовершенствовались и улучшились... На самом деле я бегаю около 250км/месяц и мой личный рекорд 10 км за 39:30.. Я тренировки около 5-дневный/неделю плюс иногда в субботу или воскресенье я практикую некоторые низкой интенсивности поход или МТБ... Летом я "запустить" некоторые тропы/skytrail... У меня хорошая форма, но не "экстрим", я легкий, я чу ...
11 июн. 2011 г., 7:15:53
18

Чем заменить большие количества мяса в моем рационе?

В моей семье все большие мясоеды. Мы-страна людей, которые любят барбекю. Недавняя статья на Би-би-си говорит, что взрослым рекомендуется употреблять по среднем не более 70г красного мяса в день. Я, наверное, ем по 200г мяса в день (это может быть курица, рыба, свинины или красного мяса). Независимо от типа мяса я думаю, что это слишком много. Однако если я урезать на мясо я получаю действительно голодны примерно через полчаса после еды, что соблазн начать питаться фастфудом. Что вы можете предложить, я могу исп ...
30 окт. 2010 г., 7:46:12